手軽に出来て効果バツグンなマッサージといえば、リンパマッサージが有名ですね。
そもそもリンパというのは何？という疑問をお持ちの方もいるのかもしれません。リンパ液というのは、血管と同じように体中に張り巡らされている「リンパ管」の中に流れている液体で、血液から染み出た栄養素を再び血管に戻したり、体の中の老廃物を回収していく役割があるのです。
なので、リンパの流れが滞ると老廃物がうまく運ばれず、むくみの原因になってしまうというわけなのですね。また、血液は心臓のポンプ機能で全身を巡りますが、リンパは心臓のような強力なポンプ機能では流れず、筋肉の動きなどでゆっくりと流れているので、同じ姿勢をとり続けたり運動不足だったりするとすぐにむくんでしまうのです。デスクワークや日々の家事などのルーチンワークの中で、身体がむくんでいたり凝り固まっている感覚がある方は、もしかしたらそれが原因かもしれませんね。特に女性にとっては美容の敵なので、早めにどうにかしたいところです。
なので、むくみにはリンパマッサージがとても効果的です。「リンパ節」に向けてマッサージすることで、リンパの流れをよくして老廃物を流し、スッキリとすることができますよ。是非一度、中野にあるマッサージ屋・アロマフォレストで受けてみてくださいね。