身近な食材を利用して美容の大敵の冷え性を改善しましょう。
寒い季節になると多くの女性が冷え症に悩まされます。若い頃は感じなかった手足の冷えも歳を重ねると年々辛くなるものです。そんな辛い冷え性を改善する食材として生姜があります。生姜はスーパーマーケットなどどこでも入手しやすい食材です。料理では薬味として使用されますし、お菓子にも風味づけとして焼き菓子に使われます。この生姜には体によい成分が多く含まれているのです。その一つにジンゲロールという成分があり、これは血管を拡張させる作用があるのです。この作用のお陰で体の末端にまで血行がよくなり手足の冷えが解消されます。それだけでなく、血行不良による肩こり、頭痛にも効果があります。生姜のしぼり汁には乗り物酔いに効果があるとされているので、乗り物酔いで吐き気を感じる人は利用すると良いです。また、抗酸化作用も高いため老化防止にも期待できますし、風邪をひいた時に生姜湯として飲むと発汗作用がよくなり、解熱効果が期待されます。このように、生姜は色々な効能があるため、冷蔵庫に常備しておきたい食品です。
きれいな人は美容対策に白湯を飲んでいる
きれいな人は、一体どんな美容対策をしているのだろうと、気になる方も多いことでしょう。エステティックサロンへ通ったり、高額なコスメを使っているのではないかと思っている方もいらしゃるかもしれませんが、意外とお手軽な方法で美容対策を行っている美人さんも多いのです。具体的にどんな方法を行っているかというと、白湯を飲むことです。有名なタレントさんや海外セレブの中にも、白湯を飲む習慣をつけているという方がいらっしゃいます。白湯を飲むことで、身体が温まり、血行がよくなるため、お肌がきれいに見えるようになったり、くすみやむくみの改善にも良い効果が期待できるようになるのです。白湯はカロリーもありませんから、ダイエット中でも安心して飲める点も魅力です。白湯を飲むタイミングはいつでも構いませんが、朝起きたときや夜寝る前の方が美容には良いといわれています。白湯は、お金をかけずに、誰でもできる簡単な美容方法なので、ぜひ試してみてください。