フィットネスジムは何をするところか
フィットネスジムとは別名が多いスポーツクラブです。
フィットネスクラブやアスレチッククラブ、ヘルスクラブといった言い方をしているジムも少なくありません。
どの言い方でも共通しているのは、会員の健康維持や体力づくりのための運動施設であることでしょう。
その人が最も自分らしく快適に過ごせる体力や健康状態でいられるように、維持や体力増強をトレーナーとともに実行するのが、ジムの役割です。
日本の経済産業省が定めたフィットネスクラブの定義としては、「室内プール、トレーニングジム、スタジオなどの設備があり、インストラクター・トレーナーが会員にスポーツ・体力向上などのトレーニング方法を教授する事業所」とされていて、室内プール以外に運動できる室内運動施設がない場所は、フィットネスジムではないとみなされています。
ゴルフやテニス、スカッシュ、ダイビングなどを教える施設も存在しており、運動できる施設は多岐にわたっているのが特徴です。
一般的にはインストラクターが付き添って会員の目標を聞いてトレーニングメニューを作り、フォローなどを行います。
トレーニングウェア・シューズ・水着・タオルなどを貸し出してくれるところもある為、外出先から何ももたずにジムに通うことも可能です。
フィットネスジムの費用はどれくらいか
フィットネスジムに通うことを考えているなら、予算に合ったところを選んだほうがいいでしょう。
会員の種類によって同じジムでも予算が異なる場合があるため、事前にどんなジムに通いたいのか確認して通ってください。
月間利用回数・時間ともに制限なしのコースの場合、首都圏では平均1万1千円前後が相場となっています。
しかし、通える日数が週2階程度の場合、安いところであれば7千円弱で通えるようになっていますので、それほど頻繁に通う時間がないというところであれば、週2回のコースに通うことも考えてください。
体験レッスンを受けたい場合には
一般的には体験したいスクールのサイトにアクセスし、体験レッスンを申し込むことが一番早いでしょう。
この時、ジムによっては実際に受ける前にどんなレッスンをしたいのか、希望を出すことができます。
大抵のジムでは1回だけ受けることができるため、どんなレッスンを受けたいのか、慎重に判断してください。
体験レッスンを受けることが決まったら、当日は動きやすいアイテムを持参して出かけるといいでしょう。